Ravan trbuh

Ja sam hvala Bogu naslijedila uzak struk od mame pa ne moram raditi na tome... ali stomak mi samo raste :( nemam više ni vremena za vježbanje, samo spavam sad kad je škola i imam slobodnog vremena, ili ga iskoristim da malo izađem i prošetam, ali neda mi se znojit jer se već dovoljno umorim od sjedenja 7 sati u školi.

Cure koje ste počele s tim insanity treninzima, jeste li dugo izdržale i ima li kakvih rezultata?
Samo morate biti jaaaaako oprezne s izvođenjem tih vježbi, tj vježbe moraju biti relativno ispravno odrađene, da nebi došlo do ozljeda koje se odnose prvenstveno na kralješnicu i vrat.
Također već neko vrijeme znam za insanity i želim počet s time, na žalost nemam u stanu sad kad sam na faksu mjesta za to :/.

Ja ću ići na insanity iako mi nije preporučljivo jer imam problema i sa srcem i sa jetrom, ako uspijem nagovoriti staru da me pusti, ako ne ići ću na pilates. To je odlično za održavanje vitke linije.

a ono, više na insejniti gledam kao na žestoki start da se dovedeš u formu nakon dužeg vremena nerada (to meni treba), a kasnije onda uzmeš nešto drugo raditi.

Treba paziti i na prehranu, naravno. Ali to je dobro sad poslije blagdana. :)

Dobro, s prehranom i kilama nemam problema, čak imam premalo kila. Ali nije dovoljno bit vitak, treba se malo i učvrstit, imat kondicije :)

Ako apsolutno ništa nisi radila prije Insanytija, kad počneš prvih par dana ćeš biti 'potrgana', sve će te boljeti, ali se isplati! :) Nakon što se ufuraš, sve je jednostavnije i ja sam nakon kratkog vremena vidjela rezultate, iako sam se tu i tamo švercala kod izvošenja vježbi :D Neki put jednostavno više ne možeš pa hodaš da dođeš do zraka, a do tad prođe već par vježbi, hahah :) Super je, probaj :)

Počet ću sada s time kada budem doma za praznike, jer u stanu stvarno nemam mjesta za to, nažalost :/

Imam ga, imam gaa :)) Ahh ^^

Skinula sam ovo za Insanity i planiram to počet sutra. Vježbala sam do sad, tako da budem u kondiciji, da ne krenem od ule na ovo. Samo me zanima, tu ima tih 10 videa, to se radi svaki dan jedan ili šta? Jer znam da bi trebalo se kao 6 dana vježbat a ima 10 videa. XD

Trebala si uz videe dobit i kalendar. Vježbe su raspoređene po danima. Uglavnom, ne uzimaš one koji ti se sviđaju, nego pogledaš na kalendar pa koji je na redu - taj radiš :)

Skužila sam, ali thanks. :D
I počela sam radit to i stvarno sam mrtva kad odvježbam. U početku nisam mogla izdržat do kraja, pola toga sam preskakala, ali sad već mogu sve.

Dobra je to stvar :)

Insanity i beachbodyevi videi su prezakon, a da ne govorim kolko učinkoviti.
Do sad sam odradila turbo jam, hip hop abs i turbo fire prvi mjesec (postalo je predosadno stalno jedno te isto radit). sad još imam pet dana da završim prvi mjesec od insanitya :) i onda idem na drugi. predobra je stvar, nema kaj.

Jel se brzo vide rezultati nakon insanitya? Ja bi htjela, ali me strah jer imam srčanih problema i ne smijem se izlagati teškim fizičkim naporima.. a treba mi nešto od čega ću brzo smršaviti, tj. učvrstiti se. Nemam ja ništa tragično sad, normalna sam, samo hoću ravniji stomak i oblikovanije tijelo.

Ja sam Insanity stala radit nakon mjesec dana, možda manje. Dosadno mi je to, haha. Ali sam nakon toga nastavila vježbat i vide se rezultati. Baš se užasno skuži kako mi se tijelo oblikovalo.

Damn, meni je već kasno ali sad ću preko ljeta ak riješim popravni na 1. roku krenut polako. Nemam vremena jednostavno.

Vidi se, baš sam zadovoljna s tim vježbama... Umreš, al' ono :) Isplati se :)

Zake nebi napravili neki fitness izazov? Da nademo neki jednostavan program koji traje npr mjesec dana i da ga mogu svi odradit, slikice dan prije pocetka programa i dan nakon kaj je završen, tak da motiviramo se i pokrenemo sa kauca :D

Ja ću vam svima preporučiti ovo, iako nije baš za stomak koliko za noge i guzu. :)

[You must be registered and logged in to see this image.]